Recomendaciones ante la ola de calor

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Ante las altas temperaturas registradas en los últimos días, el Departamento Físico recomienda a todos los socios que realizan actividades en el Club tener en cuenta las siguientes consideraciones:

- Beber agua antes, durante y después del ejercicio físico.
- Consumir alimentos frescos.
- Usar protector solar para evitar quemaduras de sol.
- Elegir ropa de colores claros, telas livianas y transpirables, así como gorra para proteger la cabeza.
- No exponerse al sol en los horarios de 11 a 16 hs.

Dichas medidas son importantes para evitar un golpe de calor en épocas de elevadas temperaturas.